エナジーバー3回目

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前回は

・バター40g、ピーナツバター60g

・マシュマロ100g

穀物100g(チョコフレーク50、ライ麦50)

・ナッツ類100G

で作った。

今回は

・マーガリン30g、ピーナツバター70g

・マシュマロ100g

穀物100g(チョコフレーク50、ライ麦25、ポン菓子25)

・ナッツ類100g

たいして変わり映えしないけど。カロリーは1枚で2000kcal、値段は750円。

冷蔵庫で冷やし固めてるので明日切る。

【改良ポイント】

・マシュマロはハサミで半分にカットすると、すぐ溶けて焦げ付かない。

・中華鍋で作ると、その後でナッツと穀類を非常に混ぜやすい。

・ナッツ類にdukkahを加えた↓。どんな味になるか楽しみ。こーちゃんが、塩入れるなら塩岩が良いと言っていたのがなんとなくわかる気がする。

ナッツ類100gのうち、半分はいつもこれ↓。50gなので、これ2袋でもいいくらい。