気に入ったので連チャン自作。今日の材料は ・液化マテリアル…マシュマロ、ピーナツバター、バター ・具材…コーンフレーク(チョコ味）、ライ麦フレーク、アーモンド、クルミ、ヒマワリの種ミックス（ヒマワリ種、かぼちゃ種、アーモンド、クコの実、松の実、…

今日の夕飯はですね ・畑で取れた青菜（コマツナとか菜花とかルッコラ）と、鶏ひき肉と、青唐辛子のナムプラー炒め（ショウガ、ニンニク入り） ・トマトとアボカドと新玉ねぎとタコのサラダ（オリーブオイル、ライム果汁、塩、こしょう、タバスコ、しょうゆ…

こうちゃんにレシピをを教えてもらった。 しかし初回でいきなりアレンジ＾＾； ピーナツバターを写真に入れるの忘れた。材料は、マシュマロ、ピーナツバター(チャンク）、ライ麦フレーク、ポン菓子(コーヒー味）、くるみ、アーモンド、ドライフルーツミック…